METHODE sante du dos en ligne
Trouvez enfin une solution durable à vos douleurs du bas du dos.
Je vous aide à reprendre confiance dans votre bas du dos en 30 jours tout en restant chez vous
Je vous fais gratuitement un bilan de votre douleur et vous donne les chances de guérisons et ce que vous allez devoir faire pour soulager votre bas du dos.
Présentation de la méthode
25 vidéos de tests et d’exercices pour soulager le bas du dos et 16 vidéos sur l’alimentation
Méthode pour identifier les exercices les plus adaptés POUR VOUS
Possibilité de prendre rendez vous avec moi pour vous assurez de la bonne réalisation de la méthode
IMMERSION DANS LES VIDEOS VERSION WEB ET TELEPHONE
Recevez directement les deux exercices les plus efficaces en vidéo pour soulager les maux de dos aigu
Etirements, tests et automassages : pour soulager rapidement vos douleurs et que vous ne trouverez pas ailleurs
Programme de stabilisation et recommandations alimentaires pour éviter les douleurs chroniques
Je m'adresse à toutes les personnes qui
✔️ Souffrent d’une hernie discale, de l’arthrose, d’une lombalgie chronique, d’une sciatique, d’une cruralgie ou encore d’une dégénérescence discale
✔️ Ont la sensation que quelque chose est bloqué ou pas à sa place dans leur dos
✔️ Souffrent de douleurs au réveil le matin, qui nécessitent du temps avant de se libérer
✔️ Souffrent de douleur en position statique debout ou assis
✔️ Ont peur de ne plus pouvoir faire leurs activités professionnelles, leurs loisirs ou s’occuper de leurs enfants
✔️ Souffrent de douleur ou de sensation d’instabilité dès qu’elles veulent faire du sport ou qui n’osent plus soulever des charges
✔️ Ont la sensation d’avoir une barre, un point ou une courbature dans le bas du dos
✔️ Souffrent de douleurs qui vont et viennent de manière aléatoire, voire en fond continue permanent
✔️ Ont cette douleur depuis un accident, une surutilisation physique ou une surcharge de stress ou encore depuis des changements sur le plan digestif.
Toutes ces choses dont j’ai entendu mes patients souffrir si souvent
Si vous êtes dans l’une des situations citées ci-dessus,
Sachez que mes compétences peuvent faire la différence, même si vous pensez avoir déjà tout essayé…
❌ L’ostéopathie
❌ L’infiltration
❌ Les traitements médicamenteux
❌ Le mouvement
❌ La kinésithérapie
❌ Le yoga
Votre corps dit STOP
C’est le moment pour vous d’essayer
La méthode santé du dos avec une approche fonctionnelle
L’approche fonctionnelle vise à rétablir l’équilibre physique, digestif et neurologique.
Pour cela, on utilise des automassages, des étirements, des exercices de renforcement , de la neurologie de la douleur, de la nutrition de la douleur et des techniques de gestion du stress spécifiques aux douloureux chronique.
Grâce à l’approche fonctionnelle, vous aurez toutes les clés en mains pour construire les habitudes sur mesure pour soulager vos douleurs et éviter qu’elles ne reviennent.
Chaque douleur est unique. C’est pourquoi ce programme vous aide à identifier les causes spécifiques de la vôtre, pour des résultats sur le long terme.
Douleurs chroniques liée au stress
“Je sentais les améliorations directement, ce qui m’a motivé” “Je me sens plus stable” “J’ai aussi noté une meilleure énergie en me réveillant avec un dos plus agréable”
“J’ai trouvé l’accompagnement très bien structuré” “Je me suis sentie accompagnée du début à la fin”
Douleurs chroniques chez un sportif
“J’ai vraiment senti une personne passionnée” “Le contenu était claire et professionnel” “les résultats qui ont suivi étaient très convaincants” “J’ai senti un dos qui s’est petit à petit renforcé et que je qualifierais aujourd’hui d’être en bonne santé”
Douleurs chroniques avec hernie
“J’ai toujours eu très mal au dos” “j’ai fait une infiltration pour une hernie discale” “je ne croyais pas pouvoir me soigner à distance” ““au début je ne faisais les exercices que lorsque j’avais mal et ca me soulageait aussi tôt” ““Puis j’ai instauré une routine avec ce qui fonctionnait le mieux” et au bout de 15 jours j’ai repris le sport tellement je me sentais mieux” “j’ai plus aucune douleur et ça impacte énormément de chose dans mon quotidien” “j’ai trouvé le programme facile à suivre”
Les 4 principales raisons qui font que vous avez toujours mal
Vous ne savez pas identifier les muscles problématiques et ne les massez ou étirez ou mobilisez pas SUFFISAMMENT.
Vous ne savez pas identifier un problème de stabilité et y remédier. Peu importe ce que vous faites, votre fragilité persiste.
Vous ne savez pas reconnaitre les tensions liées au stress et y remédier. Dès qu’il y a un stress ou un faux mouvement, même minime, vous avez de nouveau mal.
Vous ne savez pas reconnaitre des erreurs alimentaires majeures ou des micronutriments essentiels pour vous… et vous mettez le focus au mauvais endroit.
Grâce aux vidéos de ma méthode, vous trouverez la solution à toutes ces problématiques.
Comment savoir si cette méthode est faite pour moi ?
C’est très simple ! À partir du moment où vous ressentez des gènes ou des douleurs dans le bas du dos depuis plus de 3 mois, ce programme est fait pour vous !
Est-ce qu'il y a des exercices pour un soulagement rapide lors de mes crises de douleurs ?
Oui, dans la méthode santé du dos en ligne, vous trouverez une sélection d’exercices spécialement conçus pour soulager rapidement les crises aiguës de douleur. Ces exercices d’étirement et d’automassage sont faciles à réaliser chez vous et peuvent vous aider à détendre les muscles et à réduire la douleur en quelques minutes. Ils sont pensés pour une mise en pratique immédiate et en toute autonomie.
Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce que ce programme est flexible ?
Oui ! Le programme est conçu pour être suivi à votre rythme. Vous pouvez choisir les modules qui correspondent à vos besoins immédiats et y revenir à tout moment. Vous pouvez consommer le contenu en 15 minutes par jour ou plusieurs heures d’un coup.
Combien de temps avant de ressentir les premiers résultats ?
Cela dépend de la nature de votre douleur. Certains ressentent une amélioration dès les premiers exercices, tandis que d’autres, avec des douleurs plus chroniques, constatent des résultats durables au fil des semaines de pratique.
La méthode à distance est-il aussi efficace qu’une séance en cabinet ?
Oui, car ce programme va au-delà des séances ponctuelles. Il vous donne les outils pour travailler sur vous-même, en vous permettant de comprendre ce qui cause réellement vos douleurs, et comment y remédier quotidiennement.
Ce programme peut-il aider si je souffre de stress lié à la douleur ?
Absolument. Une partie du programme est consacrée à la gestion du stress, car celui-ci influence directement l’intensité de vos douleurs. Apprendre à mieux gérer le stress permet de réduire son impact sur votre dos.
Est-ce que les exercices présentent des risques d'augmenter mes douleurs ?
Les exercices sont doux et adaptés aux personnes souffrantes du dos. Vous aurez des instructions pour être certains que les exercices sont adaptés ou qu’il faut en faire d’autres.
La méthode à distance est-il aussi efficace qu’une séance en cabinet ?
Oui, car ce programme va au-delà des séances ponctuelles. Il vous donne les outils pour travailler sur vous-même, en vous permettant de comprendre ce qui cause réellement vos douleurs, et comment y remédier quotidiennement.
Ce programme peut-il aider si j'ai une hernie discale ou de l'arthrose ?
Oui, les recommandations du programme ont déjà montré des résultats sur les patients présentant ces imageries.
Je ne suis pas à l’aide avec le fait de m'auto-masser.
Pas à l’aise avec l’automassage ? Pas d’inquiétude ! La méthode inclut des explications claires et des vidéos pour vous guider pas à pas, afin que vous puissiez aborder chaque geste avec confiance. De plus, vous découvrirez quels exercices sont les plus efficaces pour vous : ils peuvent inclure des renforcements, des étirements, et des mobilisations, sans nécessiter de massage si ce n’est pas votre préférence.
Ce programme est il garanti satisfait ou remboursé ?
Oui, si vous n’êtes pas satisfait, vous pouvez demander un remboursement.
Permettez-moi de me présenter
Je suis Romain, expert en soins du dos.
J’ai cumulé 6 années de formations et plus de 1000 heures de formations complémentaires pour trouver les meilleures réponses pour mes patients.
J’ai aidé plus de 2 000 patients à soulager leurs douleurs chroniques. Après avoir réussi à me débarrasser de mes propres douleurs chroniques que je trainais depuis 10 ans.
Cette expérience me permet d’accompagner les personnes vers le soulagement des douleurs durables et avec un maximum d’autonomie, de contrôle et de confiance dans leur dos.
Mon approche vise l’ensemble des contributeurs essentiels aux douleurs avec une méthode qui contribue à faire disparaitre les douleurs, améliorer le sommeil, à réguler la digestion, à redonner de l’énergie et calmer l’anxiété.
Venez découvrir tout ce que la méthode santé du dos peut vous apporter.
Cette page met en avant des professionnels de santé diplômés et reconnus par l’État, tels que des médecins et thérapeutes, qui utilisent une approche fonctionnelle pour traiter les douleurs chroniques du dos. L’objectif est de proposer un accompagnement personnalisé combinant automassages, exercices de renforcement, gestion du stress et nutrition pour rétablir l’équilibre physique et nerveux. L’accent est mis sur l’autonomie des patients, en leur donnant des outils pour soulager durablement leurs douleurs et améliorer leur bien-être global.
Nous tenons à préciser que Romain est un thérapeute diplômés et reconnu par l’état et qu’il n’est pas médecin.